当前位置:首页 > 养生 > 心理

觉得日子过得好无聊怎么办

时间:2018-02-13 12:45:13 编辑:本站整理

导读:虽然现在生活越来越丰富了,吃的选择多,玩的选择也多,可是精神却越来越空虚,觉得日子过着好无聊啊,相信有这种想法的人有很多,不妨试试从微小的事情中寻找乐趣。

虽然现在生活越来越丰富了,吃的选择多,玩的选择也多,可是精神却越来越空虚,觉得日子过着好无聊啊,相信有这种想法的人有很多,不妨试试从微小的事情中寻找乐趣。

一周准备三个礼物给自己

想到要和讨厌的人见面,或是要和讨厌的上司开会……每当遇到这种鸟日子,总是不免心情沉重。相较之下,如果已经安排好要和喜欢的人约会,或是约好和朋友一起吃饭,从几天前就会感到兴奋,心情很好。

想到开心的事就会情绪高昂,面对讨厌的事则会心情低落,这是人的习性。既然如此,可以事先准备能让自己心情雀跃的「礼物」,就能保持好心情。我建议可以在一周内准备三个礼物给自己,关键在「可实现的范围内」以及「能让心情亢奋」两项重点,像我就会事先预约好和太太两人一起吃晚餐的餐厅,或是买想看的电影预售票。

简单一点的就像确保阅读时间,或是把自家收藏的高级红酒开来喝,种类和方法都不限,无论是玩赛马或赛船、看职棒或足球比赛、睡上十个小时、欣赏绘画或是买花回家装饰居家生活都可以。

觉得日子过得好无聊怎么办

从微小的发现中找到乐趣

在忙碌的生活中,人的感觉会渐渐变得迟钝,进而对任何事失去兴趣,对原本喜欢的事物也变得麻木,如果你怎样都找不到可以当作「礼物」的乐趣,就请你好好回顾自己的生活。

觉得日子过得好无聊怎么办

试着从日常生活的微小之处找到乐趣,例如原本每天早上都喝冲泡式味噌汤,但其实比较喜欢用高汤现煮的味噌汤之类的小幸福。先找到小小的乐趣,然后再加以延伸也是一种方法,可以改用比往常更高级的味噌,或是高级昆布,像这样追求属于自己的乐趣即可。

★一周犒赏自己三次。

★知道有开心的事等着自己,心情就会愉悦。

★从日常小事中发掘乐趣。

POINT:事先准备礼物,让自己天天心情愉快。

标签: 生活

5H跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 丫头说女性网版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。